Infrarød lysterapi - Hvordan virker det? Læs mere her

Infrarødt Lys (Nær-Infrarødt, ca. 800–850 nm) - Hvordan virker det?

Nær-infrarødt (NIR) lys er usynligt for øjet og har en dybere penetreringsevne end synligt lys – typisk 5–10 mm ned i huden. Dette gør det i stand til at nå underhuden, blodkar, lymfevæv og endda muskler. Mekanismen ligner rødt lys ved, at det stimulerer cellernes energiomsætning (ATP-produktion) og dermed understøtter vævsreparation og reduktion af inflammation. Fordi infrarødt lys trænger dybere end synligt lys, kan det stimulere kollagenproduktion i de dybere hudlag, fremme blodcirkulationen og reducere muskelsmerter og ledsmerter uden at skabe overfladisk varme.

Målrettede tilstande

Infrarødt LED-lys bruges ofte i medicinsk sammenhæng til sårheling og dyb vævsreparation. Det er blevet anvendt til behandling af kroniske sår, som f.eks. diabetiske fodsår og tryksår, hvor konventionel heling er langsom. Der er rapporter om, at infrarødt lys kan fremskynde sårkontraktion, reducere hævelse og smerte samt forbedre dannelsen af nyt væv.

Derudover anvendes infrarødt lys ofte til smertelindring og anti-inflammatorisk behandling:

Ledsmerter og gigt: Mange fysioterapeutiske behandlinger bruger nær-infrarødt lys til at reducere smerte i led, muskler og sener.
Muskelrestitution: Professionelle atleter bruger infrarødt lys til at fremme hurtigere restitution og reducere muskelsmerter.
Hudsygdomme: Der findes case-rapporter om succesfuld behandling af sklerodermi (fortykket, hård hud) med infrarødt lys, hvilket har gjort huden blødere og mere smidig.
Anti-aging: Infrarødt lys integreres ofte i LED-masker sammen med rødt lys for at stimulere kollagenproduktionen i de dybere hudlag, reducere fine linjer og forbedre hudens elasticitet.

Selv cellulite er blevet forsøgt behandlet med nær-infrarødt lys, men dokumentationen er stadig sparsom.

Videnskabelig evidens

Der er voksende videnskabelig evidens for infrarødt lys' effektivitet, primært fra mindre studier og kombinationsbehandlinger:

Et review af kliniske tilfælde viste, at patienter med vanskelige sår og infektioner oplevede hurtigere heling, mindre inflammation og smertelindring ved gentagne 30-minutters behandlinger med infrarød LED-terapi.
En laboratorieundersøgelse indikerede, at lave doser af nær-infrarødt lys kan reducere overdreven fibroblastvækst (ardannelse) uden at skade cellerne, hvilket potentielt kan gavne behandling af ar og hudfornyelse.
I en lille undersøgelse af patienter med sklerodermi så man en mærkbar forbedring i hudens smidighed hos 7 ud af 10 patienter efter kombineret infrarød og synlig lysterapi.

Dog er kontrollerede kliniske forsøg stadig relativt begrænsede, og infrarødt lys integreres ofte med rødt lys for en synergistisk effekt, da kombinationer af bølgelængder ofte viser bedre resultater end monoterapi i bl.a. anti-aging og akne-behandlinger.

Bivirkninger og begrænsninger ved LED-lysterapi

LED-lysterapi anses for at være sikker og skånsom for de fleste hudtyper. I modsætning til UV-lys forårsager LED ikke DNA-skader eller forbrændinger, og behandlingen er ikke-invasiv. LED-masker genererer minimal varme, så der er ingen risiko for termisk skade på huden.

Almindelige bivirkninger:

Let rødme, tørhed eller stramhed i huden umiddelbart efter en session, men dette forsvinder normalt hurtigt.
Enkelte kan opleve mild øjenbelastning eller hovedpine fra det kraftige lys – derfor anbefales det at lukke øjnene eller bruge beskyttelsesbriller under behandlingen.

Begrænsninger:

LED-lys er ikke en mirakelkur:
- Svær cystisk akne vil ikke blive helbredt af LED alene.
- Dybe rynker eller solskader kan kræve supplerende behandlinger som laser, peeling eller medicinske cremer for at opnå en markant forbedring.
Visse hudtyper kan være mere sårbare over for hyperpigmentering ved synligt blåt lys, men UV-lys er langt mere problematisk i denne sammenhæng.

Konklusion

Infrarød lysterapi er en lovende behandling inden for smertelindring, muskelrestitution og hudpleje. Teknologien er ikke-invasiv, skånsom og har meget få bivirkninger. Selvom den videnskabelige evidens stadig udvikles, er der allerede overbevisende studier, der viser, at infrarødt lys kan fremskynde helingsprocesser og reducere inflammation.

For dem, der ønsker en naturlig tilgang til sundhed og velvære, kan LED-masker og infrarøde terapienheder være en effektiv og brugervenlig løsning til både hudpleje og smertelindring.

Videnskabelige referencer: